口部操：1.搓脸：10秒。2.转颈：10次，10秒。3.松下巴：10秒。4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。6.半打哈欠：5次，10秒。7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒10.撮唇：10次，20秒11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。12.双唇打响：30次，30秒。13.顶腮：30次，30秒。14.转舌：8*8拍，1分钟。15.刮舌：20次，20秒。16.伸卷舌：20次，20秒。17.立舌：10次，30秒。18.弹舌：30秒。19.气泡音：闭口和张口共30秒。20.慢吸快呼：2次，20秒。21.慢吸慢呼：2次，20秒。22.快吸慢呼：4次，2分钟。23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。24.轻度哼鸣：20秒。25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。30.“嘿”、“哈”共30秒。普通话语音训练：号哭 háokū 喝彩 hècǎi 横财 hèngcái 横祸 hènghuò呼啸 hūxiào 花冠 huāguān 混浊 hùnzhuó 脊背 jǐbèi假期 jiàqī 豇豆 jiāngdòu 角色 juésè 脚色 juésè剿袭 chāoxí 教室 jiàoshì 尽管 jǐnguǎn 禁受 jīnshòu粳米 jīngmǐ 句读 jùdòu 卡壳 qiǎké 看护 kānhù可恶 kěwù 框架 kuàngjià 累赘 léizhui 棱角 léngjiǎo绕口令：兜里装豆，豆装满兜，兜破漏豆。倒出豆，补破兜，补好兜，又装豆，装满兜，不漏豆。抬头看，满天星，低头看，一道坑。坑里看，栽满葱，葱上看，冻着冰。屋里看，点着灯，墙上看，钉着钉。钉上看，挂着弓，弓上看，卧着鹰。 寒冬天，刮大风，刮散了，满天星。蓝教练是女教练，吕教练是男教练，蓝教练不是男教练，吕教练不是女教练。蓝南是男篮主力，吕楠是女篮主力，吕教练在男篮训练蓝南，蓝教练在女篮训练吕楠。稿件播读：欧冠第3比赛日，莱斯特城主场1-0战胜哥本哈根。3战3胜，拉涅利的球队在欧冠赛场上又创造了一个奇迹。狐狸城成为了英超历史上第1支欧冠前3战都获胜的球队，做到了曼联、曼城、切尔西等豪门做不到的事。此役，莱斯特城无论在控球率还是场面上来看，都并不占优势。控球率为45%，射门仅有9次，但他们的反击依旧犀利。特别是在王牌球星马赫雷斯的带领之下，球队踢得十分高效。第41分钟，莱斯特城左路传中，斯利马尼后点高高跃起摆渡，马赫雷斯在中路凌空垫射破门，这也是马赫雷斯在欧冠的第3球，在瓦尔迪状态不佳的情况下，他把球队扛在了肩上。最后时刻，守门员小施梅切尔奉献了一次神扑，他扑出了科内柳斯近在咫尺的射门，力保大门不失，本赛季欧冠莱斯特城门将城池还没有失手过。BBC赛后分析称：“这又是一次莱斯特城典型的胜利，他们把上赛季的高效带到了欧冠赛场。”话题评述：老年人“宜家相亲团”刷爆朋友圈 是谁的悲哀？评述提示：1.宜家限令 凸显养老之痛：上海，年轻人的天堂。然而，人们常常忘记，这里更是一座高度老龄化的城市。人们谴责老年相亲团的“不文明”行为时，却忽视了老年人潜在的需求。事实上，近年来上海在社区中建设了不少老年活动中心，然而现实中，这样的老龄专属场所依然严重不足。更关键的是，老年活动室对于以相亲为目的的老龄人口而言，显然社交圈过小。2.老年社交公共空间匮乏，公共服务要跟上：无论是广场舞屡屡引发矛盾，还是这一次宜家不得已而为之出台限制措施，都说明了老年人总体活动空间是逼仄的，老龄化公共服务还没有跟上，存在缺失。夕阳红是人生至美，每个人也都有追求幸福的权利。此次宜家与老年相亲团之间的矛盾，错不在宜家更不在老年人。在我们快速进入老龄化社会之际，越来越多的普通中国人在思考“当我老去”这个问题，“宜家老人”今天经历的窘境也许就是你我将要面临的。唯有下大力气推进老年服务设施的建设，下大力气提供更好的老龄化公共服务，破解养老难题，类似的困境才有可能真正消失。面对老龄化的挑战，迎难而上是我们的唯一选择。 点击进入●●● 责编：刘娇杨 本早功素材禁止未授权转载 发现一律举报 中国播音主持艺术网编辑整理点击阅读原文查看更多内容 所有图文、音视频仅供学习交流使用，版权均归原作者所有，如有侵权，请联系我们，及时删除 点击关键字查看往期精选内容口播稿| 李泽鹏| 汪涵| 配音| 面试| 自备稿| 化妆| 普通话| 齐越节| 即评| 朱军| 李咏| 李瑞英| 敬一丹| 白岩松| 撒贝宁|气息| 基本功| 必备书| 模主| 董卿| 演讲| 马东| 护嗓| 康辉| 播音员| 减肥| 练声| 绕口令 |播音学院| 攻略|播新闻| 张颂| 赵普| 学费| 曾学宁| 何炅| 吐字发音| 主持人必备| 新闻采访|口齿训练|大学排行榜| AU教程| 培训班入驻| 付费网课|中国播音主持艺术网微信公众号 | byyzcys。播播菌微信 | cnbyzc官方微博 | 中国播音主持艺术网